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13. janv., 2020
Boisson coupe-faim express, exit les grignotages !
L’infusion express
« COUPE-FAIM »
Ingrédients
- 20 cl d’eau
- 1cc de graines de chia
- 1 jus de citron
Marche à suivre
- Faire chauffer l’eau à 80 degrés
- Laisser gonfler les graines de chia dans l’eau chaude au minimum 15 min
- Ajouter le jus de citron, c’est prêt !
- Déguster tiède
Astuce : les graines de chia sont riches en fibres et deviennent gélatineuses sous l’effet du trempage. Elles vont provoquer un effet rassasiant. L’acidité du citron va freiner la digestion donc retarder les fringales et limiter les grignotages.
Recette : Femme Actuelle/41 adaptée cuisine IGbas de Sabine
Commentaires
dan
25.03.2022 09:36
attention si certains médicaments , anticoagulants e.a.
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Sabi
02.04.2022 15:39
Bonjour Dan, merci de votre précision
Sabine pour Nutri-coaching
19.02.2020 19:30
Bonjour Nicole, les graines de chia s’achètent en magasins bio ou supermarchés au rayon bio.
Bien à vous
Nicole fouchard
19.02.2020 14:08
Où les trouver ?
Sabine pour Nutri-coaching
17.02.2020 08:59
Bonjour Mayani, Très chargées en fibres, effectivement les graines de chia favorisent le transit. Vous concernant, je vous suggérerai de commencer avec 1/2 cc de graines et observer.
mayani
13.02.2020 13:02
Les graines de chia ne provoquent elles pas la diarrhee ? J'en ai pris une fois et j'ai mis la diarrhée sur le compte des graines .
Durand
05.03.2020 15:01
Il ne faut pas en prendre plus de 30g par jour...commencer par des petites quantités..et voir comment réagissent vos intestins
Derniers commentaires
02.12 | 15:46
Merci pour cette recette qui nous fait saliver !!!
02.12 | 09:52
Bonjour je suis très intéressée par votre newsletter et vos conseils
28.11 | 19:28
Merci beaucoup, vous pouvez me l'envoyer par mail svp merci
28.11 | 13:25
Génial, merci beaucoup
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