21. mai, 2017

Crackers aux graines, avec cette recette, plus question de les acheter !

CRACKERS AUX GRAINES

Ingrédients

  • 60 g de farine de pois chiches
  • 60 g de flocons d'avoine fins
  • 50 g de graines de tournesol
  • 25 g de graines de sésame
  • 25 g de graines de lin 
  • 1 cc de sel de cuisine 
  • 1 cs d'huile d'olive
  • 200 ml d'eau 
  • Fleur de sel (facultatif)

Marche à suivre

  1. Mélanger les ingrédients secs dans un saladier, puis ajouter l'eau et l'huile
  2. Garnir une plaque de papier sulfurisé et verser le mélange dessus
  3. Etaler à la spatule
  4. Enfourner à 170 C pendant 15 minutes
  5. Sortir du four et découper en carrés 
  6. Parsemer de fleur de sel 
  7. Remettre au four 45 minutes

Recette : Atelier Nutrition - Carole Prost pour Esclarmonde Mai 17, modif. by Nutri-coaching

 

Commentaires

24.02.2022 10:59

Simone PAIN

Bonjour
Merci pou

28.02.2022 15:38

Sabi

Bonjour Simone, avec grand plaisir

22.02.2022 13:05

Natalia

Alors merci, merci c'est un délice quand je voyais d'autre recettes et la quantités d'huile je me disais jamais et j'ai testé votre recette validé par nous 5 avec 3 brigands difficile.

22.02.2022 15:20

Sabi

Bonjour Nicole, mais c'est trop bien . C'est vrai qu'ils sont succulents ces crackers. Pour vos 3 brigands, je vous suggère de tester mes petits-beurre IGbas, nul doute qu'ils adoreront

23.04.2020 17:34

Nicole

Bonsoir
Peux t on faire ces crackers avec une autre farine IG bas ?
Merci

23.04.2020 19:21

Sabine pour Nutri-coaching

Bonjour Nicole, oui bien sûr, vous pouvez prendre la farine de votre choix

12.02.2020 19:52

Gene

Bonjour, génial ces recette... merci

17.02.2020 08:52

Sabine pour Nutri-coaching

Hello Gene, si vous aimez ce mode alimentaire, je vous suggère de nous rejoindre sur Facebook, un tout nouveau groupe a été créé pour favoriser échange et partage de recettes et bien + encore